芸術の秋。自身という生きた芸術を美しく磨くため、中野zeroホールで開催されている「なかのZERO笑いと健康フェスティバル2017～ZEROから届けるアート・サプリ」のイベント講座「秋から冬にかけてのツボ押し講座」に参加してきました。
健康な体こそ最上の芸術。服なんていらない。おしゃれもいらない。
ツボ押しのを勉強は、本を読みながら自己流でしていました。人から教わったことはなかったです。正しい知識を得るために行ってきました。
講座が９０分500円という超格安講座。しかも中野にある漢方専門薬局のイスクラ薬局の人が指導してくれるので確実に信頼できます。
今回教わったことをまとめてみました。
開始早々ハプニング
早めにzeroホールに着いたので、場所を取って椅子に座って本を読んでいると、いきなりとんでもないことが起きました。
映画館のように、後ろの席ほど高い場所にある。講座を受けるためかおじいさんが階段を登ろうとすると、最初の1段目でいきなり真後ろに思いっきり倒れてしまった。
かなりの衝撃があり、腕を強くぶつけてしまった。幸い頭はぶつけなかった。腕からかなりの血を流している。
「大丈夫、大丈夫」とおじいさんは言いながら、たった今階段で倒れたにもかかわらず上がってくる。スタッフの人が止めにくるも、気にせず登ってきてちょうど僕の横の席に座った。
スタッフの人がたくさん集まり、どういうわけか白衣の人が二人いる。偶然医者でもいたのかと思ったら、講座の先生だった。出血が止まらず腕も大きく腫れてしまい、スタッフの方から病院行くよう勧められ病院へ。講座には参加できなかったようです。
漢方は何語なの
最初に衝撃だったのが、漢方はバリバリの日本語。漢方は中国から伝わった中医学を元に、日本独自に発達したそうです。オランダ医学＝蘭方に対して、漢の時代に伝わった医学、漢方と呼ぶことになったそうです。
漢方的養生３つの特徴
整体観念
今風に言ったら、バランス医学。自然の世界を大宇宙と見立て、人体を小宇宙にと例える。自然のバランスが取れている、全体的な調和が健康。気候、環境、精神状態、生活習慣など。
弁証論治
弁証が自分がどんな体質か、論治が体質に合わせた治療法。同じ症状でも違う治療をすることもあるし、症状が違っても同じ治療法をすることもある。
未病千防
今風に言ったら予防医学。病気という診断はないが、体や心の不調を感じているような状態。
養生の３本柱 食事、睡眠、運動
生活養生３０か条の、重要なところを紹介してくれた。
早寝早起き
23時〜3時の時間には寝ることが理想です。その時間に寝れば、嫌な出来事を思い出にしてくれます。
やさしい日光を浴びる
やさしい木漏れ日など
適度な運動習慣
過度な運動は控える
腹八分目
「お茶碗の８割で良いのか？」と聞かれることよくあります。答えは、人によって違います。目安は、苦しくならない。眠くならない、重くならない、自身の経験で判断します。
アレルギーになりやすい食品には気をつける
アレルギーになりやすい食品は、身体に負担を与えやすいので注意するようにします。
１日3食が正しいとは限らない
時間が来たから食べるのは良くないです。お腹が減った時に食べる。たまには食を抜くのも健康に良いことです。
生野菜は冷たく生のもののため負担が大きい
可能であれば火を通すのが良い。
知識だけでは意味がない
ここまできて先生が、「こんなことはもう知っている。こんなことはやっていられない。できないから薬やサプりを飲んでいる」と思ったのではないかと問いをかけてきました。
僕は大体のことは知っていましたが、知っていることのほとんどできていなかったです。
最近の人はバランスが崩れすぎて、薬屋サプリの効果がない人が増えてきています。薬やサプリが必要な人ほど養生が必要になっているそうです。
・ツボは経穴という。
・気、気血が集まりやすい。邪気も集まりやすい。邪気というのは、昔はウィルスやバイキンなど目に見えないから、そう言ったものをそうして邪気と名付けた。
・ツボは３６５種類ある。それは WHOが認可したもので、本当は２０００ぐらいある。実際に利用するのは８０ぐらいです。
・体が不調を感じると、その変調はツボや経絡に影響します。
ツボ押し実践講座
今回教わったツボは全部で６つ。
詳しい場所と効能は専門家ではないので書き控えます。秋に押すとおよいツボとして、レッケツ、ハイユ。ゴウゴク、タイショウ、サンインコウ、カンゲンと指導してもらいました。
実際に押してみると、全身のエネルギーが行き渡った感じがします。先生に場所がわからないので直接押してもらったら、自分が知っていたツボの場所と違ったのでびっくりしました。
頭痛に効果てきめん
頭痛にはまゆの先と、目尻の先の線が合わさったところに、手の指の第２関節５本全てで、グリグリやると頭痛に効果があります。確かにものすごく気持ちい。
ツボ押し講座体験感想
ツボ押しの本はたくさんあります。場所も詳細も詳しく書いいます。
実際に教わってみると、自分の押していたツボの場所が全然違っていてびっくりしました。本当にツボに入ると何か、ズンと来るものが身体に伝わってきます。全身に電撃が走るような感じです。
本気でやるなら専門家の指導は必要なのかもしれません。
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